Consideraciones a tener en cuenta
Para obtener la máxima eficacia, la duración del cepillado ha de ser de 3 minutos reglamentarios después de cada comida, o al menos un mínimo de dos veces al día (mañana y noche), a fin de desprender y arrastrar los residuos de los alimentos y bebidas.
Es necesario utilizar productos adecuados a nuestra salud bucodental, tales como cepillos dentales suaves o medios en casos de sensibilidad dental o gingivitis.
Visitar al odontólogo 1 vez al año como minimo, para realizar un control y una limpieza en profundidad.
Preguntas frecuentes
¿Es importante el tipo de cepillo dental que usamos?
Para evitar posibles lesiones en las encías que puedan llevar a una recesión de las mismas, o para evitar el desgaste dental ocasionado por la acción mecánica del cepillado incorrecto (abrasión dental), se suelen recomendar cepillos dentales medios, amoldables para casi todo el mundo.
Los cepillos dentales suaves se suelen recomendar a pacientes que padecen alguna patología relacionada con las encías, o en un periodo limitado de tiempo después de una cirugía, aunque no son demasiado eficaces en la eliminación de placa bacteriana.
¿Cada cuánto tiempo es aconsejable cambiar el cepillo de dientes?
La frecuencia de cambio de cepillo dependerá del estado de las cerdas del mismo; cuando éstas comienzan a separarse, el cepillo deja de ser efectivo, por lo que debemos cambiarlo cuanto antes. La duración de un cepillo se estima entre 3 y 6 meses.
¿Qué puedo utilizar para las zonas de los dientes donde el cepillo no llega?
Para limpiar aquellos espacios interdentales donde el cepillo no llega, podemos utilizar hilo de seda dental para retirar los restos de alimentos que no conseguimos con el cepillado. De esta manera se previene la formación de placa, y en consecuencia, del posterior sarro que puede acabar ocasionando afecciones bucodentales tales como caries o gingivitis.
El uso de cepillos interproximales también ayuda a limpiar algunos espacios de difícil acceso, existiendo distintos tipos en cuanto a diseño o tamaño.
¿Qué higiene debemos realizar los usuarios de ortodoncia?
Por defecto, los aparatos de ortodoncia no dañan la salud de los dientes, pero alrededor de aquellos suelen acumularse restos de alimentos y bebidas, que si no se eliminan, pueden convertirse en un foco de proliferación de bacterias dañinas, como el Streptococcus mutans, principal responsable de la caries.
Por tanto, los usuarios de estos aparatos deben cuidar especialmente la limpieza de estas zonas a diario, ayudándose de cepillos especiales para su higiene diaria.
Instrucciones para un correcto cepillado de los dientes
Dientes
- Cepillar al menos durante 3 minutos 2 veces al día como mínimo.
- Para eliminar en profundidad la placa y los restos de alimentos, se han de cepillar correctamente las caras externas e internas de los dientes, así como las superficies de masticación de los molares y premolares, de forma repetida de atrás hacia delante.
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- Además del sentido en el movimiento, es importante la insistencia del cepillado sobre la superficie de cada pieza dental. Esto impedirá que se vaya formando placa bacteriana, y en consecuencia, el molesto sarro.
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- Enjuagar bien la boca para expulsar los residuos.
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Espacios interdentales
Es aconsejable limpiar los espacios de los dientes donde el cepillo no llega, a fin de evitar la acumulación de restos de alimentos, y la consiguiente formación de placa.
- El hilo de seda dental limpia los espacios interdentales más estrechos.
- Los cepillos interproximales ayudan a limpiar los espacios más anchos entre los dientes.
Lengua
La lengua acumula la mayor parte de bacterias de la cavidad bucal, constituyéndose como un foco de mal aliento. Se aconseja incluir un cepillado de la lengua como parte de la higiene bucodental diaria.
